Jakie są przyczyny pękających paznokci?
Pękające paznokcie mogą pojawiać się zarówno na dłoniach, jak i na stopach, a przyczyn tego problemu jest kilka.
Starzenie się
Wraz z wiekiem nasz organizm wytwarza mniej kolagenu i keratyny – białek niezbędnych dla zdrowia i wytrzymałości paznokci. Ten spadek osłabia strukturę paznokcia, czyniąc go bardziej podatnym na pękanie.
Niedobór keratyny
Nawet bez uwzględnienia procesu starzenia się może wystąpić niedobór keratyny. Niedobory minerałów i witamin, takich jak cynk, żelazo i biotyna, są często przyczyną problemów z pękającymi paznokciami.
Kontakt z wodą
Częsta ekspozycja paznokci na działanie wody lub wilgotnego środowiska może je osłabiać. Woda wysusza keratynę, przez co paznokcie stają się bardziej kruche i podatne na pękanie.
Ciągłe uderzenia
Powtarzające się urazy, nawet niewielkie, mogą uszkodzić paznokcie. W przypadku paznokci u stóp noszenie odpowiedniego obuwia może pomóc w amortyzacji uderzeń i zapobieganiu pękaniu.
Jak leczyć i pozbyć się pękniętych paznokci?
Można wyleczyć pękające paznokcie i przywrócić im nienaganny wygląd, stosując się do kilku wskazówek dotyczących pielęgnacji.
Znaczenie odżywiania
Dieta bogata w owoce, warzywa, białko i kwasy tłuszczowe może pomóc w uzupełnieniu niedoborów niezbędnych składników odżywczych, a tym samym wzmocnić paznokcie od wewnątrz.
Unikanie kontaktu z wodą i środkami chemicznymi
Aby zminimalizować szkody spowodowane przez wodę, zaleca się noszenie rękawiczek podczas wykonywania prac domowych oraz unikanie długich kąpieli.
Delikatna pielęgnacja paznokci
Korzystanie z wysokiej jakości produktów do pielęgnacji paznokci ma kluczowe znaczenie. Wybieraj pilnik szklany, delikatny zmywacz i unikaj lakierów do paznokci zawierających agresywne substancje chemiczne.
Ochrona dzięki
Nasze paznokcie naklejane mogą zapewnić dodatkową ochronę, wzmacniając naturalne paznokcie. Nakładanie paznokci nie tylko poprawia wygląd, ale także działa jak bariera ochronna, chroniąca przed pęknięciami i czynnikami zewnętrznymi.
Produkty wzmacniające
Istnieją specjalne serum i kremy wzmacniające i regenerujące paznokcie. Produkty te często zawierają keratynę, pantenol oraz witaminy A, C i E.
Zapobieganie pękaniu paznokci
Nawet mając zdrowe paznokcie, warto stosować pewne środki ostrożności, aby zapobiegać pękaniu.
Nawilżanie
Regularne nawilżanie paznokci kremami lub olejkami ze słodkich migdałów pomaga zachować ich elastyczność i zapobiega pękaniu. Zaleca się stosowanie tych produktów kilka razy dziennie.
Odpowiednia długość paznokci
Zbyt długie paznokcie są bardziej podatne na pękanie. Ważne jest, aby regularnie je przycinać i piłować, aby zachować odpowiednią długość i uniknąć łamania się.
Nie należy wywierać nadmiernego nacisku na paznokcie
Używanie paznokci do drapania, odklejania lub otwierania przedmiotów to zły nawyk, który może je uszkodzić. Do tych zadań lepiej używać odpowiednich narzędzi.